10 Vorteile des Trinkens von reinem Wasser auf einem leeren Magen im Morgengrauen ....
2019-01-08
Wasser ist das Lebenselixier. Wie kommt es, dass viele von uns nicht in der Nähe davon trinken?
Fragen Sie Ihre Freunde, wie viele Gläser Wasser sie täglich trinken, und es ist wahrscheinlich, dass sie sagen, dass sie das meiste Wasser aus der Nahrung beziehen. Vielleicht bist du derselbe Viele von uns sind!
Da unser Körper jedoch hauptsächlich aus Wasser besteht (unsere Muskeln bestehen zu 90% aus Wasser und zu 83% aus Blut), bedeutet dies, dass wir ihn täglich mit Wasser versorgen müssen. Andernfalls fühlen wir uns langsam und icky.
Es ist zwar durchaus möglich, eine angemessene Menge Wasser aus der Nahrung zu holen (Gurken sind wie 90% Wasser oder etwas Verrücktes!), Aber es ist auch viel besser, pro Tag mindestens 4-5 Gläser Wasser zu trinken.
Aber wissen Sie, was noch mehr gesundheitliche Vorteile bringt? Reines Wasser auf leeren Magen trinken. Hier ist warum:
Es beseitigt Giftstoffe aus Ihrem Körper
Einer der Gründe, warum wir manchmal aufwachen, ist ein bisschen heruntergekommen, weil unser System mit Giftstoffen überfüllt ist.
Toxine sind im Grunde unangenehme Moleküle, die aus verschiedenen Quellen, einschließlich Verschmutzung, in unseren Körper gelangen. Sobald sie sich in unserem Körper befinden, dringen sie in unseren Blutkreislauf ein und fühlen uns müde und erschöpft.
Sie haben von Gehirnnebel gehört, richtig? Dies wird durch zu viele Giftstoffe in Ihrem System verursacht.
Wenn Sie gleich am Morgen ein Glas Wasser trinken, werden diese lästigen Toxine aus Ihrem System gespült, und Sie fühlen sich vital und frisch.
Wasser reinigt deinen Doppelpunkt
Wenn Sie nicht genug Wasser bekommen, bleibt Ihr Darm möglicherweise unrein.
Aber das wussten Sie schon, oder?
Du hast es nicht getan? Oh. Klingt widerlich, oder?
Ein unreiner Dickdarm klingt nicht nur ekelhaft, er hat auch Schwierigkeiten, wichtige Nährstoffe aufzunehmen. Wenn Sie also Ihren Körper mit den richtigen Dingen füttern, profitieren Sie wahrscheinlich nicht so viele gesundheitliche Vorteile, wie Sie könnten, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.
Es ist gut für die Haut
Ohne ausreichend Wasser sieht Ihre Haut einfach nicht so gut aus, wie sie könnte. Für so viel Kollagen wie möglich (was die Hautelastizität fördert) benötigen Sie mehr H2O.
Wir alle kümmern uns um unsere Haut. Daher ist es sinnvoll, Ihrer Morgenroutine Wasser hinzuzufügen.
Gibt Abfälle frei, die während des Schlafens entstehen
Schlaf ist wichtig, denn während des Schlafes repariert der Körper Zellen und reinigt sich selbst. Es ist ein Ass!
Das Problem ist, dass es nicht immer die beste Lösung ist, um die Unordnung (Verschwendung) danach zu beseitigen. Es braucht IHRE Hilfe.
Und Sie können leicht helfen, indem Sie morgens ein Glas Wasser trinken, da auf diese Weise alle Abfälle, die sich über Nacht in Ihrem Körper angesammelt haben, beseitigt werden können. Yay!
Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Wir haben alle einen Freund (oder ein paar Freunde!), Die versuchen, abzunehmen. Leider gibt es immer ein oder zwei Freunde, die darauf bestehen, auf die harte Tour abzunehmen.
Und weil das Abnehmen so schwer ist, geben sie auf.
Die Sache ist, Gewicht zu verlieren kann so einfach sein wie ein paar kleine Anpassungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil. Und morgens ein leeres Glas auf leeren Magen zu trinken, gehört dazu.
Wasser hilft beim Abnehmen, indem es den Stoffwechsel beschleunigt, sodass es für den nächsten Tag bereit ist.
Wasser steigert Ihren Appetit
Viele Leute überspringen Frühstück. Warum? Dafür gibt es einige Gründe. Normalerweise kann eine Person das Frühstück auslassen, weil sie nie genug Zeit hat oder morgens nicht hungrig ist.
Das Frühstück ist jedoch wohl die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt den richtigen Ton an und lädt Sie mit allen wichtigen Nährstoffen auf, die Ihre Energie aufbauen.
Um hungriger zu werden und somit zum Frühstück bereit zu sein, hilft Trinkwasser als erstes. Versuch es. Trinken Sie vor allen anderen Dingen ein Glas, und Sie werden bald feststellen, dass Ihr Appetit wächst.
Warum ist das? Nun, da viele von uns unser Wasser aus Nahrungsmitteln beziehen, ist Ihr Körper so ausgebildet, dass er davon ausgeht, dass Wasser zu essen bedeutet, dass er Nahrung erhält. So bereitet es sich auf Hunger vor!
Es kann Kopfschmerzen verhindern
Kopfschmerzen sind ziemlich häufig und können durch eine Reihe von Dingen verursacht werden. Die übermäßige Ansammlung von Toxinen ist ein Grund für die morgendlichen Kopfschmerzen, ebenso wie die Austrocknung. Die gute Nachricht ist, dass Wasser beide Ursachen leicht beheben kann.
Wenn Sie morgens beim Aufwachen Wasser trinken, kann dies die Austrocknung verhindern und es werden auch Giftstoffe aus Ihrem Körper freigesetzt (wie bereits erwähnt).
Wasser bringt deinen Darm in Bewegung
Wussten Sie, dass Austrocknung die Hauptursache für Verstopfung ist? Sicher ist es. Das bedeutet, dass ein Glas Wasser am Morgen den Stuhlgang regulieren kann - ein fantastischer Start in den Tag!
Wasser kann Mundgeruch verhindern
Mundgeruch - oder auch Mundgeruch, wie es auch genannt wird - ist ein peinliches Problem, mit dem sich niemand beklagen möchte. Und wenn wir davon betroffen sind, geben wir es lieber nicht zu.
In der Tat verfallen wir oft in Ablehnung.
„Nein, ich kann nicht derjenige mit dem schlechten Atem sein. Es muss das Mädchen neben mir sein. “
Aber wenn alle Beweise auf SIE hinweisen, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.
Kaugummi zu trinken oder viel Kaffee zu trinken, ist nur eine kurzfristige Lösung. Sie verändern den Geruch, der aus Ihrem Mund kommt, aber sie beseitigen nicht wirklich den Mundgeruch.
Das Trinken von reinem Wasser am Morgen ist jedoch gut. Es kann auch orale bakterielle Infektionen reduzieren und reduziert möglicherweise sogar die Zeit, die Sie auf lange Sicht beim Zahnarzt verbringen müssen!
Es hydratisiert dich
Dies ist ein offensichtlicher Vorteil. Vielleicht rollen Sie mit den Augen und sagen „offensichtlich! Tut. "
Wenn es so offensichtlich ist, warum vermeiden viele von uns morgens ein Glas Wasser? Stattdessen entscheiden wir uns für eine Tasse Kaffee.
Kaffee wird nicht so hydratisiert wie Wasser. Energiedrinks von Soda werden auch nicht.
Die morgendliche Flüssigkeitszufuhr mit einem Glas Wasser ist notwendig, da der Körper mit der richtigen Menge an H2O aufgefüllt wird, um den Körper auf optimalem Niveau zu halten. Vermeiden Sie Wasser, und Sie werden wahrscheinlich nicht in Bestform sein.
Bleib glücklich und gesund!
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