Welche Art von Wasser kann als gesundes Wasser bezeichnet werden?

22 Jun 2022

Gesundes normales Wasser ist sehr lebensnotwendig. Wenn Sie gesundes normales Wasser bekommen, mögen Sie eine bessere Gesundheit, weniger Reizungen und viel mehr Vitalität.

Es gibt viele Studien über die langfristigen Ergebnisse des Konsums von gesundem normalem Wasser (sowie viel) im Laufe Ihres Lebens! In vielen Nationen ist bekannt, dass Wasser und gesunde Ernährung die durchschnittliche Lebensdauer ihrer Bürger direkt beeinflussen. Asiatische Nationen verknüpfen die Gesundheit ihrer Bevölkerung mit Wasser und einer gesunden Ernährung, außerdem ist ihre Lebenserwartung 7 Jahre höher als in den USA!

Konzentrieren wir uns also auf die kurze Erklärung von gesundem, normalem Wasser.

Gesundes, normales Wasser muss frei von rein natürlichen und von Menschenhand hergestellten Schadstoffen sein

Sein pH-Wert sollte natürlich bis alkalisch sein, um das Risiko einer Übersäuerung des Körpers nicht zu erhöhen.

Seine Moleküle sollten kleiner sein, um Feuchtigkeit und eine breite Absorption zu

unterstützen

Es muss antioxidative Eigenschaften haben

Wenn wir eine obige Liste mit vielen der normalen Wasservorräte vergleichen, die wir jetzt zur Verfügung haben, erfüllen nur wenige alle diese Bedürfnisse und können die Prüfung zur Einstufung als gesundes normales Wasser nicht bestehen.

In unserer modernen Welt, in der wir von vielen Schadstoffen durchdrungen sind, ist es wirklich wichtiger denn je, unsere Systeme ins Gleichgewicht zu bringen, um sicherzustellen, dass wir nicht durch sie kontaminiert werden.

In den letzten zwei Jahrzehnten sind wir uns der Bedeutung von Antioxidantien in Ihren Ernährungsplänen zunehmend bewusst geworden. Wir kaufen antioxidative Lebensmittelprodukte, unsere Obst- und Gemüse-Smoothies sind antioxidativ und wir nehmen antioxidative Nahrungsergänzungsmittel ein. Aber was genau bedeutet das Sprichwort Antioxidans? Es ist ein wichtiger wissenschaftlicher Begriff, nicht nur ein Begriff, der Beereninhaltsstoffe bewirbt und vermarktet.

Es kann einen zusätzlichen Begriff geben, den wir berücksichtigen müssen. Dieser Begriff ist "extrem" ... nein, nicht die Art "extrem noch links/extrem angemessen" von extrem ... aber trotzdem alles, was eine negative Konnotation hat! In unseren Systemen haben wir jetzt freie Radikale. Diese Radikalen sind wahrscheinlich viel schlimmer als politische Radikale! Freie Radikale sind Sauerstoffmoleküle mit einer ungeraden Menge an Elektronen. Das mag jetzt wissenschaftlich erscheinen, aber es bedeutet im Grunde, dass diese freien Radikale sich selbst kontrollieren möchten und die fehlenden Elektronen ausgleichen, sie werden unser gesundes Gewebe ruinieren, indem sie die gewünschten Elektronen stehlen. Dies kann Oxidation oder oxidativen Stress für unseren eigenen Körper auslösen.

Oxidation führt zu einem Kettenimpuls von negativem Stress in unseren Systemen, der wesentliche Probleme wie frühe Anzeichen von Alterung, reduzierte Muskelkraft, geistige Konzentrationsprobleme und vieles mehr auslöst. Darüber hinaus führt es zu schwerwiegenden Problemen wie Krebs, Herzkrankheiten, allen Formen von Diabetes und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer.

Als jemand, der an Neurosen und Müdigkeit leidet, habe ich die Auswirkungen von oxidativem Stress sofort bemerkt! Dieser Liebhaber von Leckereien lehnt es derzeit ab, nach dem Essen Zucker zu essen, da meine Hände, Handgelenke und Zehen innerhalb weniger Stunden taub werden sollten! Allgemein Wenn ich verarbeitete Lebensmittel mit zu viel Natrium zu mir nehme, bekomme ich mit der Zeit tatsächlich Muskelkrämpfe oder Krämpfe durch Flüssigkeitsmangel. Auf der einen Seite kann man sagen, dass ich mit meiner Physis gut in Form komme, auf der anderen Seite habe ich das Gefühl, dass ich mit meiner Physis noch nie in besserer Verbindung war und auch nicht viel mehr bin synchron. Allgemein Wenn ich es diesen unerwünschten freien Radikalen aussetze, findet es sofort ein Mittel, um es mich wissen zu lassen!

Es ist eigentlich eine einfache Möglichkeit, mit oxidativem Stress umzugehen. Wir müssen ein paar Dinge tun, um unsere Systeme zu unterstützen. Reduzieren Sie zunächst unsere Exposition gegenüber freien Radikalen und erhöhen Sie zweitens unsere Exposition gegenüber Antioxidantien. Pflanzliche Antioxidantien liefern grundsätzlich ein zusätzliches Elektron, damit sie das fehlende Elektron an freie Radikale weitergeben können, ohne sich selbst zu schädigen.

Freie Radikale sind normalerweise in vielen Dingen enthalten. Wir können nicht jeden von ihnen meiden, aber wir können einen Großteil unserer Exposition gegenüber ihnen einschränken:

Frittierte Lebensmittel (Hamburger, Pizza usw.)

Verarbeitete Lebensmittel (höherer Natriumgehalt und Konservierungsstoffe)

Alkoholische Getränke

Höherer glykämischer Wert Lebensmittelprodukte (mit angereicherter Glukose und Kohlenhydraten)

Abgepacktes mageres Fleisch (wie Salami, Prosciutto usw.)

Erfrischungsgetränke

Steak

leckeres ätherisches Öl

Rauchen von Zigaretten Zigarettenrauch (sogar aus zweiter Hand)

Pestizide (in unserem normalen Wasser und Lebensmitteln enthalten)

Luftschadstoffe

Chlor (als Desinfektionsmittel in der nahegelegenen normalen Wasserfirma verwendet)

Besorgen Sie Antioxidantien unter den vielen Dingen, die wir haben können Erhöhen Sie unsere Exposition gegenüber, indem Sie mehr davon essen. Einige der besten (und leckersten) guten Beispiele sind:

Die meisten Früchte, einschließlich Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Acai- und Goji-Früchte, sind die vorteilhaftesten

dunklen Schokoladen (yay!)

Kaffee und vino (Sag Gott sei Dank!)

Mandeln, Pekannüsse gehören zu den Erdnüssen mit den größten antioxidativen Eigenschaften

Grünes Gemüse wie Grünkohl, grüner Spinat, Artischocken, Petersilie,

Fischhülsenfrüchte

, Pflanzensamen und Vollkornprodukte

Tee aus grünen Blättern

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